Một ngày trước chuyến du lịch cùng bạn trai đến miền Nam nước Pháp vào mùa hè năm 2021, Justine Sebbag (26 tuổi), nhà báo sống ở Paris, bỗng cảm thấy do dự.

Cô hiểu rằng mối quan hệ của cả hai đang không ổn và lo bản thân bị rơi vào tình cảnh khó xử khi tiếp xúc thân mật.

Cuối cùng, Sebbag vẫn thực hiện như kế hoạch.

“Trong suốt kỳ nghỉ, chúng tôi có nhiều cuộc trò chuyện sâu sắc về 5 năm bên nhau, những mối nghi ngờ và mong muốn từ chuyện tình này”, cô kể.

Chuyến đi đã củng cố quyết định chia tay của Sebbag. Khi nhìn lại, cô khẳng định kỳ nghỉ năm đó khiến việc chấm dứt tình cảm bớt đau khổ và lành mạnh hơn.

“Thay vì rời xa nhau sau cuộc trò chuyện tầm phào, chúng tôi dành thời gian để chia tay một cách đàng hoàng. Chúng tôi cùng ăn ngon và tận hưởng sự đồng hành của nhau trước khi bước đi trên những con đường riêng”, cô nói.

Sebbag và người yêu cũ không phải cặp đôi duy nhất chia tay sau khi đi du lịch. Trên mạng xã hội, nhiều người chia sẻ trải nghiệm của họ về việc chia tay, thậm chí lên kế hoạch trước, theo VICE.

Tích cực

Lexx Brown-James, nhà trị liệu tình dục ở Pennsylvania (Mỹ), cho rằng thay vì đấu tố hay xát muối vào vết thương của nhau để thu hút lượt xem trên mạng, nhiều cặp đôi đang chọn rời đi theo cách thân thiện.

“Tôi thích phong trào mới này khi mọi người quyết định kết thúc mọi thứ bằng kỷ niệm đẹp và quyết định rõ ràng”, cô nói.

Brown-James gợi ý rằng các hoạt động chia tay, chẳng hạn như kỳ nghỉ hoặc tiệc tùng, có thể giúp cân nhắc về quyết định rời xa nhau một cách thấu đáo.

“Một trong những ví dụ yêu thích của tôi về hoạt động chia tay là vợ chồng tổ chức tiệc ly hôn. Họ có thể mời bạn bè chứng kiến rằng sau này, cả hai vẫn có thể hỗ trợ lẫn nhau trong việc chăm sóc con cái, cũng như chúc phúc cho nhau tìm được hạnh phúc mới”.

Tuy nhiên, theo Brown-James, khi lập kế hoạch cho các hoạt động chia tay, điều quan trọng là đảm bảo đôi bên đồng quan điểm.

“Đó là ý tưởng tuyệt vời khi mỗi người xác định rõ họ không thể tiếp tục mối quan hệ và cảm thấy an toàn. Thật không hay khi sử dụng cách này để níu kéo tình cảm hay ép buộc đối phương không được rời bỏ mình”, cô lưu ý.

Đối với Grace Green (23 tuổi, sống ở Sheffield, Vương quốc Anh), kỳ nghỉ chia tay của cô xảy ra với người mà cô thậm chí không xác định mối quan hệ chính thức.

“Anh ấy là anh trai của bạn thân nhất của tôi. Sau 6 tháng thầm thích nhau, chúng tôi gặp nhau ngay trước khi anh ấy sang Australia 10 tháng”, Green kể.

Vài tuần sau khi chàng trai quay lại, Green có chuyến công tác kéo dài một tuần tới London. Vì cùng có công việc ở đó, hai người cùng đến đây và có cuộc trò chuyện chân thành đầu tiên về cảm xúc của mình.

“Cả hai chúng tôi đều đồng quan điểm và đồng ý để tình cảm trôi đi. Chúng tôi không quan hệ tình dục, nhưng ngủ chung giường, ăn uống và có những cuộc trò chuyện rất vui về mọi thứ, từ công việc đến nhu cầu của nhau. Cả hai nhận ra mỗi người đều cần thứ gì đó khác với những gì người kia có thể cho. Chúng tôi đã cười rất nhiều. Cảm giác như là đôi bạn cũ”.

Green nói rằng mọi thứ thật dễ dàng khi họ dành thời gian và không gian bên nhau. Trong quá khứ, cô từng đau khổ và mệt mỏi khi cố rủ bạn trai đi du lịch để vực dậy tình cảm.

“Điều đó chắc chắn không hiệu quả vì áp lực phải hạnh phúc quá lớn”, cô nói.

Không dành cho tất cả

Rachel Wright, nhà trị liệu tâm lý ở New York (Mỹ), nói rằng “kỳ nghỉ chia tay” có thể chiếm lĩnh thuật toán TikTok trong những tháng gần đây, nhưng thực tế, các nhà trị liệu đã nói về “chia tay có ý thức” trong thời gian dài.

“Nếu mối quan hệ kết thúc trong điều kiện tồi tệ, động lực không lành mạnh hoặc sự phá hoại đang diễn ra, việc dành nhiều thời gian ở riêng với nhau sẽ không tốt. Nếu có yếu tố ngược đãi, nhất định không được làm chuyện như vậy”, cô nói.

Wright khuyến khích những người đang lên kế hoạch cho kỳ nghỉ chia tay hãy tự hỏi bản thân các câu hỏi sau: “Tiền sẽ được thanh toán như thế nào?”, “Mục tiêu của bạn là gì?”, “Bạn muốn làm gì trong chuyến đi?”, “Lý do để lên đường là gì?”.

Bất chấp bầu không khí yên bình thể hiện qua các video trên mạng, kỳ nghỉ chia tay có thể không phù hợp cho tất cả. Nó có thể khó khăn hơn nhiều về mặt cảm xúc.

“Tôi nghĩ một số người có thể bị cuốn vào việc làm sao để thực hiện kế hoạch hoàn hảo mà quên mất sau đó sẽ là nỗi buồn và mối quan hệ chấm dứt. Dừng lại đem đến bình yên cho đôi bên, nhưng không có nghĩa là buông tay sẽ dễ dàng hơn”, Brown-James nói.

Cuộc trò chuyện về kỳ nghỉ chia tay mở ra vấn đề lớn hơn xung quanh việc thúc đẩy một kết thúc lành mạnh, tương hỗ và tôn trọng cho một mối quan hệ lâu dài.

“Những cuộc chia tay thường được coi là điều đáng buồn hoặc tiêu cực, nhưng nó thường không chỉ có vậy. Chia tay rất phức tạp và điều quan trọng là phải tôn trọng tất cả phần khác nhau”, Wright nói.

Tuy nhiên, đối với những người có đối tác ngoại tình hoặc tệ bạc, phương pháp cổ điển là “chặn trên tất cả tài khoản xã hội và khóc lóc với bạn bè” cũng được lựa chọn.

Bởi lẽ, không phải cuộc chia tay nào cũng xuất phát từ mong muốn của cả hai và không phải người yêu cũ nào cũng xứng đáng để mua vé máy bay cho cơ hội nói lời chia tay.